健康の秘訣は水を飲むこと！
2019年06月19日
健康の秘訣は水を飲むこと！
こんにちは＾＾
いよいよ甲信越も梅雨入りしましたね（＞＜）
この梅雨が明けたらいよいよ
夏本番
ですが、今年は予報だと昨年のような
猛暑
に悩まされることはないようです♪
と言っても夏なのでそれなりに暑いでしょうが(^^;
ところで皆さんに質問です(*´Д｀)
①一日でご自身が水分を飲んでいるのか？
②そもそも僕たちは本来一日でどれくらいの水分が必要なのか？
をご存知ですか？？
しかもアルコール、コーヒー、汁物を抜いて。
なんと僕たちは毎日本来は少なくても
２～２．２リットルもの
水分が必要
なんです！
ちなみに当院のスタッフは全員マイボトル持参でグビグビ飲んでます♪
２リットルも飲めてないなぁ・・・と思った方！
飲めてないとどんな恐ろしいことが起こるかというと・・・・(;´Д｀)
血液がドロドロになり、病気や身体の痛みの原因になったり
太る
むくみ
便秘
冷え
肌荒れ
ぎっくり腰・寝違え
最悪ガンなどの大病になったりする可能性
もあるんです！
そんなの絶対に嫌ですよねー？
じゃあ逆に水分がしっかりと取れていると？
疲労回復
むくみ解消
便秘改善
冷え改善
美肌・アンチエイジング
代謝が良くなり体内の老廃物をキレイに流してくれるので
廉ちゃんもマイボトル持参です♪
是非今年の夏は暑い時だけ水を飲むのではなく、
健康な身体創りの為に毎日
こまめに。コツコツ。
水分を摂って夏の間に健康な身体をGETしましょう！
＊飲み過ぎると逆に身体を壊す可能性もあるので摂り過ぎは禁物です＊
