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2022年03月7日

☀︎こんにちは☀︎

金髪ヘア「フロント紗織」です

いよいよ春ですね✌︎(‘ω’✌︎ )

 

 

「タンパク質が不足すると・・・」でしたね。

 

そもそも(๑╹ω╹๑ )！

人間の身体のほとんどは

「タンパク質」

から出来ています。

筋肉・髪・爪・血液・免疫・ホルモン

 

タンパク質が不足すると、

生きていくために

必要な組織が真っ先に

ボッロボロ

になっていくのです・・・・

 

 

筋トレが流行している昨今、

「筋肉＝タンパク質」

は定着してきましたね(๑>◡<๑)

タンパク質が少ない食事は

筋肉を老化させます。

 

さらに！！

食事から「タンパク質」が摂れないと、

不足分を補うため、

身体が自分の筋肉を分解

してしまうのです(´ཀ`）

だからますますボロボロに・・

 

 

 

血液？

血液は「鉄分じゃない？」

と思われたアナタ(・∀・)

そう！正解です！

 

ただし・・・！！

「鉄分はタンパク質がないと、身体に吸収できない」

のです( ´Д`)

血液は「タンパク質が材料」

 

 

 

 

さらに！！

♡「タンパク質」は「女性ホルモン」♡

を作る役割も♬

女性ホルモンは骨を強くしてくれます。

 

顔のシワやたるみでお悩みの方・・・・

それ(・∀・)

頭蓋骨の

骨密度低下が原因だったりも(*´Д｀*)

 

前回のブログで

「必要なタンパク質は体重1kgにつき1日1g」とお伝えしましたね✌︎(‘ω’✌︎ )

つまり・・・

一食抜くことは

＊栄養を摂るチャンスを自分から逃していく＊

ことになるのです(T . T)

 

次回は、体温の締めくくり

〜＊「体温を上げる生活」＊〜

をお届けしまーす(๑>◡<๑)

 

by：紗織( ´∀｀)