ぎっくり腰、産後骨盤矯正、ダイエットなら中川村なかがわ整骨院にお任せ！

2022年04月11日

＊こんにちは(๑>◡<๑)＊

＊〜♡フロントの紗織です♡〜＊

 

 

毎日欠かせない食事

いろんな情報が世の中にある食事

 

 

持論で恐縮ですが・・・・

『これが正解！！』

『これさえ食べれば！！』

はないんじゃないかな〜( ´∀｀)なんて

思っています

 

 

なぜなら・・・φ(￣ー￣ )！

様々な患者さんのお身体を

診させて頂いていますが

誰一人と全く同じ身体の方はいない

からです

 

 

『食事』されど『食事』

〜私たちの身体は食べたものから出来ています〜

 

例えば・・・

イライラするなと思ったら

寝つきが悪いなと思ったら

肌が荒れてるなと思ったら

疲れが取れないなと思ったら

 

→→『栄養が足りていない』のかも！？

しれません(_ _).｡o○

 

 

 

少しの知識があれば！！

必要な栄養はすぐ摂れます！！

 

そのために♡大切♡なことは

①体重を測って

②知って

③学ぶ

 

→これが『自分で実践できる食事』に繋がります♡

 

魚が苦手ならサバ缶は？ツナ缶は？

卵1つをプラス

乾物・ワカメ・高野豆腐

 

 

＊〜自分が何をすれば健康でいられるか〜＊

知識を身につけてしまえば一生モノ♡

 

 

自分の食事について

ちょっと知ってみるのも

健康への近道かも

しれませんね(๑>◡<๑)♡

 

 

by：紗織