頭痛 | 長野県なかがわ整骨院

♡5月のティータイム♡

2022年04月28日

〜＊月始めの「ブレイクタイム」＊〜

ゴールデンウィークの5月！！

慌ただしかった3月・新年度の4月が過ぎ 『一息つく連休』が始まりますね(๑>◡<๑) 多い方だと４月29日〜5月8日まで10連休！？ 楽しいゴールデンウィークが終わって現れるもの・・・

それは( ・∇・)！！

〜〜「5月病」〜〜

5月病退散！！

いつもの日常に戻ろう！！

という頃に現れてくるのです

なんとなく気持ちが塞いでしまう(￣ー￣； )

皆さんの中には 『5月病は大丈夫(๑╹ω╹๑ )！！』 という人も多いかもしれません ただ・・・気づかないところで

3月・4月に頑張って無理をしてきた疲れが

どっと出てくることもあります( ´Д`)y

ですので、5月になったら一度

『心身の疲労をテェックして、自律神経を整え直しておく』

をオススメします♪( ´▽｀)

外に目を向ければ♡新緑の季節♡ 緑の多い場所をゆっくり散歩したり 心身の疲れを癒すのもいいかもしれませんね♡

緑を感じて深呼吸

５月は・・・

〜＊『春に溜まった疲れをほぐしてリセット』＊〜

今のうちにスッキリさせておけば

より良いコンディションで

夏を迎えられるカモ(๑>◡<๑)♡

森林浴が好き

by：紗織(๑>◡<๑)

未来の健康に向けて『貯血』！！

2022年04月4日

♡こんにちは♡

桜も咲き始め、桜好きには嬉しい季節です！

桜満開♡

「なんだか貧血っぽいなぁ( ´θ｀)」 と思ったら・・・ まず『鉄分不足かな』なんて なりますよね・・・φ(￣ー￣ )

今回は最終章

〜＊鉄の出どころ＊〜

『フェリチン（貯蔵鉄）』というのを聞いたことがありますか？ 身体の中の鉄の70%はヘモグロビン →（赤血球に含まれる鉄とタンパク質が結びついたもの） 残り30%はフェリチン →（鉄を貯蔵するタンパク質のかご） 人間の身体は「鉄」が足りなくなって 「緊急事態だー！！(ﾟ∀ﾟ)」となると 肝臓に貯蔵してある『フェリチン』から 鉄を緊急招集します！！

つまり(๑╹ω╹๑ )

『フェリチン』は銀行口座のお金 ヘモグロビンは引き出して使う財布のお金 財布のお金ヘモグロビンがなくなると 銀行口座の『フェリチン』を使ってヘモグロビンにする →→健康診断等で ヘモグロビンの値が低くて「貧血」と言われた時は 『銀行口座の貯金がゼロ』ということ( ´θ｀)

♡『フェリチン』♡の貯金はとても大切

貯金ならぬ『貯血』

まずは食事から始めてみましょう✌︎(‘ω’✌︎ )

→食事が気になる方は前回のブログで♡