♡5月のティータイム♡

2022年04月28日

〜*月始めの「ブレイクタイム」*〜

ゴールデンウィークの5月!!

  慌ただしかった3月・新年度の4月が過ぎ 『一息つく連休』が始まりますね(๑>◡<๑) 多い方だと4月29日〜5月8日まで10連休!? 楽しいゴールデンウィークが終わって現れるもの・・・    

それは( ・∇・)!!

〜〜「5月病」〜〜

5月病退散!!

 

いつもの日常に戻ろう!!

という頃に現れてくるのです

 

なんとなく気持ちが塞いでしまう( ̄ー ̄; )

    皆さんの中には 『5月病は大丈夫(๑╹ω╹๑ )!!』 という人も多いかもしれません   ただ・・・気づかないところで

3月・4月に頑張って無理をしてきた疲れが

どっと出てくることもあります( ´Д`)y  

ですので、5月になったら一度

『心身の疲労をテェックして、自律神経を整え直しておく』

をオススメします♪( ´▽`)

    外に目を向ければ♡新緑の季節♡ 緑の多い場所をゆっくり散歩したり 心身の疲れを癒すのもいいかもしれませんね♡

緑を感じて深呼吸

    5月は・・・

〜*『春に溜まった疲れをほぐしてリセット』*〜

今のうちにスッキリさせておけば

より良いコンディションで

を迎えられるカモ(๑>◡<๑)♡

 

森林浴が好き

 

by:紗織(๑>◡<๑)

未来の健康に向けて『貯血』!!

2022年04月4日

♡こんにちは♡

桜も咲き始め、桜好きには嬉しい季節です!

桜満開♡

    「なんだか貧血っぽいなぁ( ´θ`)」 と思ったら・・・   まず『鉄分不足かな』なんて なりますよね・・・φ( ̄ー ̄ )  

今回は最終章

〜*鉄の出どころ*〜

  『フェリチン(貯蔵鉄)』というのを聞いたことがありますか?   身体の中の鉄の70%はヘモグロビン →(赤血球に含まれる鉄とタンパク質が結びついたもの) 残り30%はフェリチン →(鉄を貯蔵するタンパク質のかご)   人間の身体は「鉄」が足りなくなって 「緊急事態だー!!(゚∀゚)」となると 肝臓に貯蔵してある『フェリチン』から 鉄を緊急招集します!!  

つまり(๑╹ω╹๑ )

  『フェリチン』は銀行口座のお金 ヘモグロビンは引き出して使う財布のお金 財布のお金ヘモグロビンがなくなると 銀行口座のフェリチン』を使ってヘモグロビンにする     →→健康診断等で ヘモグロビンの値が低くて「貧血」と言われた時は 『銀行口座の貯金がゼロ』ということ( ´θ`)    

♡『フェリチン』♡の貯金はとても大切

 

貯金ならぬ『貯血』

まずは食事から始めてみましょう✌︎(‘ω’✌︎ )

→食事が気になる方は前回のブログで♡

   

桜の満開は8分咲きだょ

 

by:紗織(๑>◡<๑)

 

さん♪さん♪さん♪       太陽がさん!SUN!!

2022年02月14日

こんにちは 

☆「フロントの金髪」☆

☆紗織ですっ!☆

♡よろしくお願いします♡

  立春も過ぎ陽の光も 暖かくなってきましたねぇ~♪ そんな時期だからこそっ(・ω・ノ)ノ!

☼朝陽を沢山

浴びましょう☼

    春暖かくなるとつい日中ウトウト・・・zzなんてありませんか??  そんなアナタは・・・  

☆自分の「睡眠」☆

を気にかけてみましょう!!

  「睡眠の質」を高めるにはいろいろな要素が絡み合いますが、 陽の光が暖かくなる今は・・・・  

☼「朝陽を浴びる」☼

に限る(=゚ω゚)!

 

朝陽を浴びる金髪

 

朝起きて朝陽を身体で

めいいっぱい浴びましょう☼

           

♡「セロトニン」♡

というホルモンが

脳内から分泌されます。

別名・・・・

♡幸せホルモン♡

♡ハッピーホルモン♡

 

せっかく浴びるなら効果を

より高めちゃいましょう(=゚ω゚)!

その極意!!

3回に渡り

お届けしますネ(*´▽`*)

 

みみちゃんも日課だよ♡

 

by:紗織(/・ω・)/♡

 

自宅でできる産後ポッコリお腹解消トレーニング!

2020年04月12日

  自宅でできる産後ポッコリお腹解消トレーニング! 

こんにちは!

今回はいつもと少し趣向を変えて

「自宅で簡単にできる産後のポッコリお腹解消トレーニング!」

をお伝えします♪

こちらのトレーニングは何と!

自宅で畳一畳あれば

だれでも!いつでもできる!

過去にこれだけでウエストー10cm!を達成した方もいる

優れモノなので是非試してみてくださいね!

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産後骨盤矯正でPMSから卒業!?

2019年12月5日

 産後骨盤矯正でPMSから卒業!? 

こんにちは^^

いよいよ2019年も終わりが近づいてきましたね!

今回は当院の産後骨盤矯正卒業生の多くから寄せられる

なかがわ整骨院で産後骨盤矯正をしたらPMSがラクになった!なくなった!

このことについて解説したいと思います。

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駒ケ根市周辺で頭痛でお悩みの方へ

2019年03月13日

 駒ケ根市周辺で頭痛でお悩みの方へ 

朝起きるとなんだか頭が重い・・

天気が崩れたり季節の変わり目に気持ち悪かったり頭が痛くなる

病院で薬をもらっては飲んでいてもあまり効果がない・・

最近は頭痛だけでなく、身体全体の調子が悪い・・

駒ケ根市周辺頭痛でお困りの方は多いです

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