自宅でできる産後ポッコリお腹解消トレーニング!その2

2020年04月20日

 自宅でできる産後ポッコリお腹解消トレーニング!その2 

こんにちは^^

今回は

「自宅でできる産後ポッコリお腹解消トレーニング!その2」

をお伝えします

2児の母であり、当院の産後骨盤矯正を極め!

XSサイズのTシャツ、ズボンも余裕で履けちゃう♪

フロント伊藤さんみたいになりたい方は是非お試しくださいねっ♪

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産後に積極的に食べたほうがいい食材は何?

2020年04月15日

 産後に積極的に食べたほうがいい食材食材は何?? 

こんにちは^^

産後間もなくは、まだお子さんの免疫力が十分ではなく

外食よりもご自宅で食事をされることが多いかと思います。

なので、今回はご自宅で簡単に摂取できる

「産後に積極的に食べたほうがいい食材」について取り上げていこうと思います。

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新型コロナに対する当院の取り組みについて(改訂版)

2020年04月14日

こんにちは^^ 報道にもあるように新型コロナの流行が起きています。 なので当院では開業当初より行っていたことですが、 下記の事項をより丁寧に行っていき皆様に安心して快適にご利用いただけたら幸いです *本ブログは4月8日の長野県知事の学校臨時休業の通達を受けて以前更新したものを再編集したものになります* ①院の玄関にアルコールを設置してご来院された方もご使用いただけるようにしています 更にスタッフ全員、手指の消毒を徹底しています ②朝の掃除時、午前診療終了後に全ての窓を解放し換気をしています。 更に4月9日より診療時間中も常に窓を開け、換気を行っています ③診療終了後、ベットやおもちゃなどをアルコールで消毒しています厳密にはお子様が口にしても大丈夫な食品添加物のアルコール製剤です。) ④洗濯物を可能な限り日光消毒しています 更に院内で使用している毛布も全て午前診療後に日光消毒しています *尚、誠に勝手ながら感染防止、スタッフ全員健康管理の為 マスクと上着を着用し業務に従事していますのでご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします* その他、クレベリンも院内のいたるところに設置し、少しでも快適な環境づくりもしています。   一日でも早く本来の安心して暮らせる日々が戻ることを切に願います。 その為には当たり前のことかもしれませんが、 「手洗い、うがいをしてバランスよく食べ、浴槽に浸かりよく寝て休息をとること」 で免疫力を保つことができると思いますので一つ一つのことを丁寧に行っていきましょう

自宅でできる産後ポッコリお腹解消トレーニング!

2020年04月12日

  自宅でできる産後ポッコリお腹解消トレーニング! 

こんにちは!

今回はいつもと少し趣向を変えて

「自宅で簡単にできる産後のポッコリお腹解消トレーニング!」

をお伝えします♪

こちらのトレーニングは何と!

自宅で畳一畳あれば

だれでも!いつでもできる!

過去にこれだけでウエストー10cm!を達成した方もいる

優れモノなので是非試してみてくださいね!

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産後骨盤矯正でPMSから卒業!?

2019年12月5日

 産後骨盤矯正でPMSから卒業!? 

こんにちは^^

いよいよ2019年も終わりが近づいてきましたね!

今回は当院の産後骨盤矯正卒業生の多くから寄せられる

なかがわ整骨院で産後骨盤矯正をしたらPMSがラクになった!なくなった!

このことについて解説したいと思います。

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夏こそお風呂に浸かろう!

2019年07月9日

 夏こそお風呂に浸かろう! 

こんにちは^^

毎日蒸し暑いですねー(^^;

僕自身は極寒の岡谷で育った時間が長いのが影響してか

正直暑いのは苦手です(^^;

逆に灼熱の埼玉育ちの奥さんは暑いのが得意だそうですが・・笑

ところで皆さん

こんなに毎日蒸し暑いですが、

毎日湯船には浸かっていますか??

 

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健康の秘訣は水を飲むこと!

2019年06月19日

  健康の秘訣は水を飲むこと!

こんにちは^^

いよいよ甲信越も梅雨入りしましたね(><)

この梅雨が明けたらいよいよ

夏本番

ですが、今年は予報だと昨年のような

猛暑

に悩まされることはないようです♪

と言っても夏なのでそれなりに暑いでしょうが(^^;

ところで皆さんに質問です(*´Д`)

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