♡7月のティータイム♡
2022年07月7日
〜＊月初の「ブレイクタイム」＊〜
7月は自律神経を守り抜く闘いの勝負どころ
「酷暑」「寒暖差」という『敵』に打ち克つ
日々の気温が30度を超えるようになり( ´θ｀)
昼間はもちろん、夜もエアコンを使う
本格的な夏がやってきました(๑>◡<๑)☀︎
＊酷暑・寒暖差に負けないために＊
①エアコンが効きすぎた場に長居しないようにす
②小まめな水分補給（１日2〜2.5ℓ）
といった「対策」を作っておくのも大切( ・∇・)
また( ´∀｀)
『食事』『睡眠』『入浴』と
日々の生活見直したり
整えてみたりしてくださいね♡
by：紗織( ´∀｀)
