体脂肪ダイエットでー10キロ達成!

2017年07月12日

こんにちは^^ 猛烈な暑さが続いていますね こんな時は冷たいビール!と行きたいところですが、 ビールは身体を冷やしますので飲みすぎには注意してくださいね 今回は題名にもあるように当院の体質改善メニューである 「体脂肪ダイエット」の卒業生が誕生いたしました! その方のご感想をお送りします♪     「交通事故でむち打ち症になり、なかがわ整骨院に通っているときに糖尿病予備軍だった私は 病院で『これ以上HbA1c(糖尿病の指標)が高くなったら薬だからね』 と言われて薬を飲むようになると一生飲み続けるのが嫌でなかがわ整骨院の先生に相談したら 『体脂肪ダイエットがあるけどやってみるか?』 と言われてやってみたら体重も体脂肪も減り5月の末に病院で検査してもらったら 総コレステロールもHbA1cも正常値になり 病院の先生に褒められました。 3ヶ月続けた結果 体重がー10.1㌔ 体脂肪がー8.9㌔減量しました とてもうれしく思います ありがとうございました。これからも今の状態を維持に行こうと思います。」 60代 女性 この方は初めのご来院のきっかけこそ「交通事故」でお辛い想いをされてのご来院でしたが、 ご自身のお身体・これからの人生の為に事故の治療も頑張り、さらにお身体の内面ともきちん と向き合い、努力した結果!現在の健康なお身体を手に入れることができました!   当院では痛みのない身体づくりはもちろん、 corereを使った体幹トレーニングで芯のあるお身体づくり 栄養学に基づいた体脂肪ダイエットでお身体の内面(体質)改善 を行っております。 〇ー10㌔して洋服をサイズダウンしたい方 〇病院で「やせなさい」と言われた方 〇高血圧、高脂血症、高コレステロール血症、高血糖などでお悩みの方 〇本気で健康なお身体を手に入れたい方 こんな方はぜひ一度無料カウンセリングを受けてみて下さい♪ ご予約お待ちしております。  

腹圧とは? 

2017年06月21日

こんばんわ♪ 伊那谷で産後骨盤矯正・腰痛・坐骨神経痛治療・交通事故治療の得意ななかがわ整骨院です♪ 今日は久しぶりの雨でしたね^^ 農家の方々には恵の雨となったのでしょうか? こんな日は以前お伝えした「低気圧」が猛威を振るいますので お腹を温めるなど注意が必要です   と、いうことで「腹圧」のお話です。   そもそも腹圧とは 腹横筋・横隔膜・骨盤底筋・多裂筋 の4つの筋肉で作られるお腹の奥の筋肉(インナーユニット)の働きのことです   この4つの筋肉が同時に動くことで、 背骨が圧迫され安定した状態 で手足を動かすことができるようになります   わかりやすく解説すると 背骨をボールペン、手の平をインナーユニット(特に腹横筋)だと想ってください。     例えばこのインナーユニットがこんな風にしっかりボールペンを握っていれば ボールペンは下に落下することはありませんよね(*^-^*)   でもインナーユニットが緩んでしまっていると(妊娠・出産・冷えなどで) ボールペンは下に落下してしまいますよねっ(/ω\) このような状態だと背骨が安定しないので、 腰痛・坐骨神経痛・股関節痛四十肩尿漏れ 下半身太り・最悪の場合・・寝たきりetc 他にも数えきれないほどの様々な症状が身体に現れてきます・・・ そうならないようにするためにも! 日ごろから 腹筋を100回!   はしなくていいので笑 「腹式呼吸」を朝晩10回でもし続けることが大切です なんとなくですが、腹圧のイメージがわきましたでしょうか? 身体の芯である腹圧を鍛えることは 健康寿命を延ばしいつまでも健康でいるために 非常に重要な要素なので是非腹式呼吸をやってみてくださいね!   では♪     ・・・ちなみに。   腹式呼吸は毎日頑張っている!でもなかなか身体が良くならない・・・ そんなお悩みの方には当院が長野県初導入!の 「core・re」 がありますので是非一度ご体験ください♪              

新しい仲間が増えました♪

2017年06月14日

こんにちは♪なかがわ整骨院です♪ 大分ブログの更新がご無沙汰になってしまいました・・・(^^; これからは心を入れ替えて更新頑張ります! たぶん・・・・笑 皆さん! あっという間に梅雨入りしましたね! がしかし! 雨が降らないいいお天気の日が続きますね・・・・(^^; 農家の方も多くいらっしゃる当院では作物の状態が心配だったりします(^^; そんな6月ですが!   なかがわ整骨院には Big NEW!! がありました♪ なんと新しい仲間が増えたんです♪ しかも二人も♪ もうご存知の方も多いかとは想いますが、 保育士(幼稚園教諭も)兼フロントの 「後藤 実穂」さん♪ その娘さんの NEW看板娘!? 「後藤楓乃(かえの)」ちゃんです♪     今までも沢山の小さなお子様連れの方がいらっしゃって下さった当院ですが、 保育士資格をお持ちの専門家の後藤さんが仲間に加わってくださった おかげで、よりいい環境で小さなお子様をお出迎えできることになりました♪ 本当にありがたい限りです♪ 後藤さんなかがわ整骨院の仲間に入って下さって本当にありがとうございます♪ 次に後藤さんからの挨拶です♪ 「フロント兼保育士の後藤実穂です!7ヶ月になる娘の楓乃と元気に出勤しています!(^O^)来て下さる患者さんと楽しい時間を過ごしたいです!よろしくお願い致します!」 尚、後藤さんの出勤日は受付のカレンダーに掲載してありますので保育をご希望の方は 予約時におっしゃってくださいね♪ 最後にかえちゃんの素敵なかわいい笑顔で癒されて明日からも頑張りましょう♪ では♪      

「腹圧」ってなに? 

2017年02月15日

こんにちは! 今週に入ってから少しずつですが暖かい日が増えてきましたね♪ 早いところだと河津桜などが開花しているところもあるそうなので、春が待ち遠しいですね♪     前回までは「骨盤のゆがみ」についてお伝えしてきましたが、 その際に何回か登場した「腹圧」という言葉を覚えてらっしゃいますでしょうか? 今回はあまり聞き覚えのない でも!とっても大事な「腹圧」のお話です ただし今回はその前に「圧力」について書きます(^^;     そもそも「圧力」ってなに? 圧力

(こういった圧力ではありません・・・笑)

地球に住んでいる私たち人間だけなくすべての動物、植物、物質は 「気圧(圧力)」の影響を日々受けています 目に見えないこの「気圧」ですがこんな症状きいたことありませんか?   ・天気が悪くなると頭痛がする雨や雪の前の日もしくは当日昔痛めた古傷が痛む   なんとなく思い当たるご経験をされているのではないでしょうか? これは「湿気」ではなく台風や爆弾低気圧などの時によく聞く 「気圧(圧力)」の変化を身体が受け取っているサインなんです! 天気予報     どんなことが体に起きているかというと・・ ここに一袋のポテトチップスがあります ポテチ   もし、あなたが今日このポテトチップスをもって飛行機に乗ったとします 飛行機 離陸するまではポテチの袋には特に目立った変化はありません ですが! 滑走路から飛び立ち 仮に富士山と同じ高度3000メートルの高さまで上昇したときに 富士山 このポテチの袋はそのままかというと・・・ ポテチ (1) こんなにパンパンに膨れてしまうんです!!(;´Д`)       これはどういうことなんでしょうか? それは普段私たちが暮らしている平地を気圧0の場所とすると 身体の中の圧力(内圧)と外の気圧は5対5で同じになります

内圧 = 気圧

  でもそれが富士山のような高い場所に行けば行くほど 身体の中の圧力(内圧)が上昇し逆に外の気圧が下がり

内圧 > 気圧

になってしまうことで上のポテトチップスの袋のように 身体が膨れ上がってしまうんです!!   雨の日や天気が悪くなると平地にいても目に見えない気圧が下がり始めるので   極端な話!   身体のすべての細胞や関節・筋肉でこれと同じことが起きるので 結果摩擦が起き、それが炎症につながり痛みや不調となって体に現れてくるんです! この目に見えない「気圧」の変化を最も感じているのが お腹の圧力「腹圧」なので、そのお腹を支えている 骨盤」のお手入れをすることが とーーっても大切なんです! だからこそ当院ではお子様からお年を召された方 どんな方でも「骨盤矯正を必ずさせていただき 身体の基礎「骨盤」を中心としたお身体全体の治療 をさせていただいているんです!     ちょっと長くなってしまいましたが、 なんとなく「気圧」のイメージが伝わりましたでしょうか?   次回はこれを踏まえていよいよ「腹圧」のお話をしていきます♪ それでは♪   伊那谷で事故に遭ったら「交通事故専門治療院」なかがわ整骨院へ♪ 公式HP   伊那谷で産後骨盤矯正するなら♪ 産後HPロゴ     南信地域口コミ1位のなかがわ整骨院 btn_marketing_simple_banner1       余談ですが逆に海の中のような気圧が下がるところに行けば行くほど suichu_sanpo   体の中の圧力(内圧)が下がり、逆に外の気圧(水圧)が上がるので

内圧 < 気圧(水圧)

になり下のペットボトルのようにぺしゃんこにつぶれてしまいます ペットボトル   目に見えない「気圧」ですが、本当に恐ろしいですね・・・(^^;笑      

骨盤のゆがみ⑤ 上伊那郡中川村のなかがわ整骨院

2017年02月13日

こんにちは! 先週末は祝日ということで当院もお休みを頂き誠にありがとうございました! 今日からまた一週間元気いっぱいで治療させていただきますのでよろしくお願いします! (ちなみに今年は土曜日が祝日の日があと4日あるらしいですね(^^;  普段から土日休みの方にはあまり嬉しくない祝日なんでしょうか笑?)     何回かに分けてお伝えさせていただいた「骨盤のゆがみ」ですが、 今回で最終回になります♪ ということでその⑤です! item.720.0   ④前屈・後屈タイプ 特にわかりやすいのが妊婦さんの妊娠中に赤ちゃんがお腹で大きくなることでお腹全体が 前下方(斜め下)に引っ張られその影響で骨盤全体が 前にお辞儀をしたような形で固まってしまったのが前屈タイプ。 簡単に言うと立っているときに「でっちり」になってしまっているので 男性でもこのタイプの方はたくさんいらっしゃり僕自身もこのタイプです。 骨盤がお辞儀をしてしまう為バランスを取ろうとして反り腰になって腰痛になったり こめかみにいつも頭痛が出たりなどが特徴です。   妊婦 逆に骨盤が後ろに寝てしまうような状態になりさらに「腹圧」の低下で 重力に抵抗できなくなり膝で身体のバランスをとろうとしている お年を召された方に多いのが後屈タイプです。(左のおばあちゃんのような体勢です) 歳より このタイプの方は膝でバランスを常に取ろうとしているので、ひざを痛めやすいのはもちろん 「腹圧」が低いので「胸圧」が高まり心臓や肺に負荷がかかりやすく酷くなると 高血圧や心筋梗塞、狭心症など呼吸器系の症状が出やすくなり 命の危険にさらされることも・・・・ 😯   どちらのタイプにも共通して言えることは外反母趾などで 「足の親指」に体重がうまく乗っていないので 上記のような体勢や症状につながってしまいます! そのお話はまたの機会に♪     いかがだったでしょうか? 全5回に分けてお伝えしてまいりましたがいくつ思い当たることがありましたか? 最後にお伝えすると骨盤のゆがみのタイプは1つだけでなく複数お持ちの方も 大勢いらっしゃいますので当院はその方にあった骨盤を中心としたお身体全体の 歪みの治療をさせていただき症状の根本治癒を目指しております! 次回からは「股関節」や「腹圧」についてのお話をしていきますので これからもご愛読よろしくお願いいたします♪   中川村の交通事故専門治療院「なかがわ整骨院」 公式HP 駒ヶ根・飯島・中川村(伊那地域)口コミNO1! banner_marketing_ranking1 産後骨盤矯正・妊産婦さん専門ホームページ 産後HPロゴ

骨盤のゆがみ④ 上伊那郡中川村のなかがわ整骨院

2017年02月10日

こんばんは! 明日からの週末は爆弾低気圧が大雪を降らせそうですね(´;ω;`) 天候が崩れると頭痛や節々の痛みが出たりなど 身体に様々な症状が起こりますが、原因は「腹圧」の弱さが原因です そんな方こそ! 長野県初導入の最新鋭体幹トレーニングマシン『core・re』で体幹を鍛え腹圧を強くすることが大切です! core・reについてはこちらからどうぞ corere     本体     ということで今回も前回に引き続き骨盤のゆがみその④です。 なかなか終わりませんが、今しばらくお付き合いください笑 item.720.0 ③ねじれタイプ 前回の傾きタイプとは逆で左右の骨「寛骨」が真ん中の骨「仙骨」に対して 前後への傾きが大きくなっているタイプです このタイプの方は「腹圧」(またの機会に詳しくお伝えします)が 弱いので骨盤だけでなく、左右の肩のどちらかを巻き込み体を捻じることで 身体のバランスを取ろうとするタイプになります なので身体が捻じられたことにより 体内の腸などの管の形をした臓器も捻じられ ・便秘や下痢高血圧などの血管系の問題片方の靴の後ろばかりが削れる などの症状が出やすいです また余談ですが、性格としては負けず嫌いの方に多く見られるタイプになります笑   いかがだったでしょうか? 便秘や下痢、高血圧(高脂血症・高コレステロール血症・高血糖)などは、 体内の栄養バランスの悪さなどから起こりますので、当院の 3か月でー10kg達成者続出中の「体脂肪ダイエット」で 体内環境から整えることをオススメします♪ ダイエット   「体脂肪ダイエット」については当院HPに詳しい記載がありますので 是非ご覧ください♪   それではまた♪   南信地域口コミ1位のなかがわ整骨院(^^♪

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骨盤のゆがみ③ 上伊那郡中川村のなかがわ整骨院

2017年02月10日

こんにちは! 昨日は全国的に大雪のようでしたが、 皆様のお住いの地域はいかがだったでしょうか? 明日からの週末も天気があまりよくないようなので、 お出かけの際は十分にお気を付け下さいね♪ 万が一事故に遭ってしまった時は 「厚生労働省認可の交通事故専門院 なかがわ整骨院」へご相談ください!   今日は昨日に引き続き骨盤の「ゆがみ」その③です! item.720.0 ②傾きタイプ 骨盤の真ん中の骨「仙骨」が左右の骨「寛骨」に比べて傾きが強く 体重が左右どちらかに片寄っているタイプです。 ・胃がムカムカしやすい健康診断などで肝臓や腎臓の数値について指摘されたことがある方 ・特に女性では生理痛が重いいつも同じ足ばかり捻挫を繰り返す外反母趾や内反小趾がある などの症状をお持ちの方に多いタイプです   このタイプが強い方は左右どちらかに体重が片寄ってしまっているので、 症状がひどくなると常に左右に体を揺らして バランスをとろうとしている方もいらっしゃいます   他にもいつも片頭痛に悩まされていたり、 靴が左右どちらかの外側ばかり削れてしまったり 盲腸になったご経験があったりなど など常に左右アンバランスな症状が現れやすいタイプです 盲腸       いかがだったでしょうか? 思い当たることはありましたでしょうか? このような症状も骨盤矯正を行っていくことでしっかりとよくなっていきますよ♪   ではまた♪     IMG_3435   南信地域口コミ1位のなかがわ整骨院 banner_marketing_ranking1 長野県初!産後骨盤矯正・妊産婦さん専門ホームページ 産後HPロゴ  

骨盤のゆがみ② 上伊那郡中川村のなかがわ整骨院

2017年02月9日

こんにちは! 前回の骨盤の「ゆがみ」①では骨盤は常に動いているというお話をお伝えしました   今回はどんな「ゆがみ」があるのかを簡単にお話します 😛 item.720.0   骨盤の「ゆがみ」はざっくり簡単に分けると4つのパターンがあります (タイプが複数当てはまる方もいらっしゃいます)   ①開きタイプ(閉じタイプもあり) このタイプの方で多いお悩みは ・のぼせやすい冷えやすい天気が悪くなると頭痛がしたり、節々が痛くなる などです   一番わかりやすいのは妊娠中や産後のお母さんです! 赤ちゃんがお腹で大きくなるために骨盤の真ん中の骨「仙骨」からリラキシンという ホルモンがでてきて妊娠が進むにつれ骨盤が広がっていきます! ただしそこで問題なのが長さを図るときに使う「メジャー」のように ご出産をしてお腹の中に赤ちゃんがいなくなったからといって ボタンを押せば広がった骨盤が元に戻るかというと・・・・     残念ながら!   そんなことはありません! × なので、特に産後はしっかり骨盤矯正をして骨盤を整えないと ぽっこりお腹が治らなかったり、 腰痛・肩こり・頭痛に悩まされたりなど 様々な症状がでてきてしまいます!   そして特にこのタイプが強い方は天候の変化による 「湿気」ではなく 「気圧」の変化によりお体に不調をきたしやすいので、 よりしっかりと骨盤矯正をするのと同時に core・reで「体幹」と「腹圧」を鍛えていく必要があります! corere 開きタイプ(閉じタイプ)の方の特徴は以上です。 「気圧」「腹圧」と聞きなれないフレーズに関してはまたの機会に♪ それでは(^^♪   産後骨盤矯正コースで見違えるほど変身される方続出中♪ 横田さんさんこつ後   南信地域口コミ1位のなかがわ整骨院

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骨盤のゆがみ① 上伊那郡中川村のなかがわ整骨院

2017年02月9日

こんにちは! 今日は全国的に大雪の予報らしいですね>< 12月にも雪の影響か交通事故でご来院される方が非常に多くいらっしゃいましたので 万が一交通事故に遭ってしまった・むちうちが良くならなくて悩んでいる方はぜひ 『厚生労働省認可 交通事故専門治療院なかがわ整骨院』へお越しください!     前回の「骨盤とは?」のブログはいかがだったでしょうか? 今回はその骨盤の『ゆがみ』についてのお話(その①)です。 骨盤ゆがみ   まずあなたはこんな症状に悩まされたことはありませんか? ・薬をいくら飲んでも治らない慢性的な頭痛 ・マッサージやストレッチをしても身体がいつも重い、だるい、こる ・ぎっくり腰を繰り返している ・いつも同じ足ばかり捻挫をする ・妊娠中、産後足の付け根や股関節に痛みを感じる ・猫背で姿勢が悪いと言われたことがある ・寝つきが悪く、いくら寝ても疲れが取れない   いかがでしょうか? いくつ思い当たることがありましたでしょうか? 思い当たる数が多いほど骨盤がゆがんでいるサインなので 放っておくともっと大変なことがおこるかもしれません!   ☆そもそもなぜ骨盤はゆがむの?☆ 以前骨盤は家の『土台』というお話をお伝えしましたが、 実際は骨盤は家の基礎のコンクリートのように固まっているわけではないんです! あなたは今無意識に立ったり座ったり横になったりされいると想いますが、 その動作の1つ1つの際に骨盤も常に動いているんです!   (少し見づらいですが下の大きな骨盤のイラストで例えるなら 歩くときに右足を出そうとするとまず真ん中の赤い骨「仙骨」の先端が 右に傾き、恥骨を中心に右の黄色の骨「寛骨」が後ろに倒れ 反対の左の「寛骨」が前に倒れることを交互に繰り返しながら人間は歩いています) 骨盤   なので普段の何気ない動作の時の身体のバランスが片寄ったことをつづけたり、 女性で言えばとても喜ばしいご妊娠期間中に お子様が大きくなろうとして骨盤が緩んだり、 その積み重ねで骨盤がバランスを保とうとして結果「ゆがんで」 元に戻らなくなってしまいます><   そしてとても大事なことがもう1つ! item.720.0 骨盤は「ゆがむ」だけではなく、天気や季節によって 開いたり閉じたりすることもあります! 骨盤ってとっても奥が深いんです! そのお話はまた次回♪それでは♪ (その②に続く) なかがわ整骨院HP 南信地域口コミ1位! なかがわ整骨院  banner_marketing_ranking1 長野県初!産後骨盤矯正・妊産婦さん専門ホームページ

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骨盤とは?(上伊那郡中川村のなかがわ整骨院)

2017年02月8日

こんばんは! ぎっくり腰・産後骨盤矯正が得意な上伊那郡中川村のなかがわ整骨院です♪ 早速ブログ第一号を掲載させていただきます♪   今回は当院の治療の基礎である『骨盤』についてのお話です。   骨盤 「骨盤」と聞いてあなたはどんなことを思い浮かべますか? よく院内でもお聞きするのが 「妊娠中骨盤がゆがんでしまい産前のズボンがはけない(´;ω;`)」や 「骨盤がゆがむと太りやすくなるんですか?」や 「骨盤が整うとヤセやすくなるってホント?」とか 主には女性の美容に関することで話題に上がることが多い場所です。 (なかには「膝の治療で通院してたら骨盤矯正してもらってるおかげか運動してないのにポッコリお腹がなくなり、仕事のズボンがゆるゆるになった-!笑(50代男性)」なぁんて嬉しいお声をいただいたこともあります笑)   わかりやすく人間の体を一軒のお家に例えてお伝えすると 「骨盤」は家を支えている土台です! 土台 上のイラストのように例えば家の土台である「骨盤」がゆがむと どんなにいい家(背骨)を建てたとしても基礎がしっかりしていないので 家(背骨)はいつまでもグラグラ不安定なままです。 (厳密には土台(骨盤)を支える地下の杭である股関節の安定性が欠かせないのですが、 そのお話はまたの機会に♪)   あなたはそんなお家に安心してご家族と暮らせますか?   暮らせませんよね(><)   なので! 当院はお身体のお辛いところだけを治療するのと同時に 土台である「骨盤」を必ず治療させていただきお身体の 「根本からの改善を目指す治療」をさせていただいております!   次回は「骨盤のゆがみ』についてお話させていただきます♪ お楽しみに♪   長野県初!産後骨盤矯正・妊産婦さん専門ホームページ♪ 産後HPロゴ   南信地域口コミ1位のなかがわ整骨院♪ btn_marketing_simple_banner1